京風でミネラルを語りまっせ

ミネラルとは、人の生命活動に必要な三大栄養素を補佐する栄養素でありんすぇ。
ビタミンと似ていんすが、ミネラルはビタミンをも補佐する栄養素で、たいへんに重要な役割を担っていんす。

こなたの主要ミネラルの他かて、微量ミネラルといわすモンも存在し、アカやコバルトをはじめ、その数は60種類以上かてなりんす。

微量ミネラルは、その名の通り微量で足りるため軽視されがちでありんすが、ぬし、、主要ミネラルのなかには微量ミネラルの力を借りへんとまるっきし機能し話、かわるけどもあるため、たいへんに重要な栄養素となっておりんす。

せやけど、これらのミネラルをみな御膳から摂ろうと思うと、かいなり調整した御膳メニューが必要になってしまいんす。へたかすしたらカロリーオーバーになってへんへんするかもしれんへん。

参考サイト⇒ミネラルの種類と摂取量

バランスのいい御膳を心がけてありんすのなら、大抵の必要なミネラルは摂取できてありんすさかいいいさかいありんすが、ぬし、、あんまり自信のへん方は丈ムコはん補助食品を併用することをお勧めしんす。